近期，青少年的心理健康问题引起了社会的广泛关注。如何筑牢儿童青少年心理健康屏障？重庆市精神卫生中心儿童青少年科主治医师彭美玲为大家解答。

  “儿童青少年出现心理问题的原因很复杂，除了与社会、校园环境有关，也与亲子关系、青少年身心发育自身特征息息相关。”彭美玲指出，如目前存在的独特的家庭结构，导致独生子女背负的期望值过高，亲子关系问题频出。此外，青少年在这个阶段经历着心理发展的种种困惑、矛盾和挑战，身体发育、激素水平变化容易使青少年情绪激荡。

  那么如何帮助儿童青少年走出心理困境？

  一是社会要明确并坚守政府倡导下的家校医社合作--多系统合作助力儿童青少年心理健康的方针。要调整观念，帮助青少年解决心理问题不仅仅要靠心理医生或者是精神科医生，更需要社会、家庭、学校、社区协作；二是家庭的养育方式对孩子非常重要，家长们要调整教育理念、改变养育方式，作做新时代的父母；三是学校要根据国家相关文件，制定健康教育、监测预警、咨询服务、干预处置“四位一体”的学生心理健康工作体系，必要时建立“医——校”合作机制，助力学生心理健康成长；四是社区通过基层“未成年人保护网络”和“社会心理服务网络”，开展儿童青少年心理健康知识宣教培训和基层心理服务人员识别与应对培训，在社区中为有需要的孩子和家庭提供基础的识别、心理疏导和转介资源等；五是儿童青少年自身要增强对自己的认识，学习管理情绪、应对压力、人际沟通等技能。同时也要学会求助，朋友、老师、家长、心理健康工作者等都可以成为自己的守护者。

  彭美玲，重庆市精神卫生中心儿童青少年科主治医师，硕士研究生；儿童青少年精神心理医生重庆医师协会基层医务者分会心理健康学组委员；重庆市心理卫生协会儿童青少年心理健康专委会委员；重庆市应急心理救援成员；表达性艺术治疗师；易术心理剧初级导演；“精卫鸟”志愿者服务队儿童青少年心理健康支队队员；擅长：儿童青少年情绪障碍、人际关系冲突、厌学/拒学行为问题的干预。